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11选5死追直三的冷号:极限运动,极度睡眠剥夺

时间:2019-12-14 | 来源:福彩3d和值预测方法 | 作者:东风彩票注册 | 阅读:9879次 |

睡眠不足的自行车手赢得了全美比赛。

发表于2011年7月28日

我很钦佩运动员的纪律和对运动的奉献精神。但这个关于基本上没有睡觉的长途超级自行车赛事的故事令人震惊。全美比赛-被认为是现有的最艰难的耐力赛-在几天之内就会让竞争对手在美国大陆上骑行3000英里。要成功完成比赛,骑车者必须在12天或更短时间内完成比赛,这意味着他们必须每天骑行至少250英里。今年的胜利者在8天8小时内完成,平均每天骑行400英里。他是如何实现这一目标的?他在比赛期间基本上放弃了睡眠.CristophStrasser,28岁的自行车在他骑车的八个晚上,他平均每晚睡眠时间略多于一小时。他在比赛的前24小时骑行,然后停下来休息,此时他休息了10分钟然后再回来骑自行车再骑一天。

参加本次比赛和其他超级运动耐力赛的运动员面临着与事故和伤害有关的各种危险。重要的是要承11选5死追直三的冷号认这些竞争对手面临的另一个真正危险:睡眠不足。“我们的文化中有这样一种倾向,即鼓励我们在没有睡眠的情况下运作的能力,但强迫自己不睡觉的能力真的没什么值得庆祝的。这种11选5死追直三的冷号极端睡眠剥夺的后果和风险是严重的:

当身体被剥夺睡眠时,大脑的某些区域开始关闭。这将损害一个人处理信息的能力,影响从他们的判断和感知到他们的反应时间,沟通和运动技能的一切。随着睡眠剥夺的进展,妄想思维,惊恐发作和幻觉开始。美国竞选获胜者克里斯托夫·斯特拉瑟承认,在他的比赛的最后一段,他不知道他在哪里或为什么骑自行车!睡眠剥夺会增加心脏病发作的风险,即使是像这些骑自行车的人一样,年轻,运动和

显然,这种超级自行车比赛是睡眠剥夺及其伴随的危险的一个极端例子。但是你不需要成为一名耐力运动员,因为缺乏运动能力而面临身心健康的危险阻力。睡眠剥夺与各种健康问题有关,包括:

肥胖症。有大量证据表明,睡眠不足的人在日常饮食中摄入更多的卡路里和更多的脂肪。

糖尿病。一项研究显示,5小时的睡眠和久坐不动的生活习惯使人们在两周内达到糖尿病前期水平。

心血管问题。研究表明,每晚睡眠时间不超过5小时与心脏病增加39%相关。

偏头痛。缺乏睡眠与这些头痛以及慢性疼痛有关。

性和生殖问题。睡眠不足会导致不孕和勃起功能障碍的问题。

癌症。癌症和睡眠丧失之间的联系仍在探索中,但有“证据表明睡眠可能发挥作用。

这些与睡眠有关的健康问题随着时间的推移会发生变化,但事实并非如此”不要长时间的睡眠剥夺开始提高你的风险。一夜失眠导致身体排出毒素,增加患癌症和心脏病的风险。

请记住,长期睡眠剥夺不仅仅是由于失眠造成的。你可以在一夜又一夜地睡觉,没有完全意识到这个问题。这里有一些迹象表明你的睡眠不足: (责任编辑:福彩3d和值预测方法) 本文地址:http://www.yqjcfj.com/zhengwuzhidao/redianzhuanti/201912/2586.html