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保持身材的校园秘密

时间:2019-12-12 | 来源:福彩3d和值预测方法 | 作者:东风彩票注册 | 阅读:9740次 |
在跑步机和哑铃之间,未使用的健身房会员资格和时尚运动项目中,我们很多人都失去了我们应该珍惜的东西:对健康和健身的态度植根于这个概念那时候,你经历了玩游戏的乐趣,在公园或球场聚集朋友,笑着你是赢还是输,以及失去时间。

加拿大安大略省渥太华大学体育与健康心理学助理教授娜塔莉·杜兰德布什说,关心结果,最终导致健身危机;游戏比大多数人意识到的要重要得多令人印象深刻的运动员杜兰德布什已经研究确保发挥。“当他们的训练变得更加严肃导致比赛时,”她说,“运动员在比赛中保持平衡。如果他们喜欢某些东西,他们就”做到了。“

帮助你实现终身对健身的承诺,我们发现伪装成游戏的高强度锻炼,我们发现了很多方法让旧体育再次焕然一新,我们设计了钻井方案的智能修复,因此放弃了那些脚本化的训练计划和陈旧的训练。在形状和喜欢它?然后是时候认真享受乐趣。

增加你的运动乐趣因素

保持mojo流动。(EdGregory和SgtRussNolan)

为了保持你的游戏并保持对健身运动的长期承诺,你需要享受你所做的事情并设定可实现的目标以保持自己的积极性。以下是一项体育运动指南,旨在让这些元素在愉快的练习中取得成功。让比赛开始。

跑步:每周一次,跳过漫长而孤独的耐力工作,去踢足球,终极飞盘或篮球。或者在六周后向朋友挑战100米短跑。通过专注于通向大型比赛的冲刺训练,你将增加你的步伐的力量,这有助于hoofin“上山。”

高尔夫:结合两项运动徒步旅行和高尔夫当地课程的高额果岭费。将一些俱乐部和一袋Wiffle风格的高尔夫球带到一个开放的公园,通过挑选远处的“洞”来创建自己的球场,无论是树木,巨石还是路标。挥动直到球击中物体足球:在比赛前练习或热身,将这项团队运动变成一对一的比赛,并且每次出手都要大喊“Fore!”。

足球:两条线,八个锥体,间距超过十码。配对和比赛,球通过球体和背部运球,障碍滑雪风格。获胜者前进到下一轮直到结束,最后两个之间的吹牛权比赛。/p>

海上皮划艇:长时间,缓慢地拉开开阔的水域,用中风速度和力量进行游戏-100次冲击,100次缓慢,10次快速,10次缓慢划船与朋友队?每30分钟进行一次比赛。轮流在远处挑选一个地标,如码头,入口或岩石,然后参加比赛。全天举行最佳七连冠。失败者买晚饭。

骑自行车:骑单车?开始进行基于卡路里的时间试验。每周一次,佩戴一个心率监测器,估计你燃烧的卡路里,然后用力踩30分钟。每周,专注于燃烧更多的卡路里,而不是追踪你的时间或平均速度,两个测量值可能随着天气和地形。如果你在一个小组中,选择一个有两条等距路线的转弯点。让小组的每一半都采取单独的路线。最后一组完成购买每个人的啤酒。或者在回来的路上交换路线,争夺双重或全无。 (责任编辑:福彩3d和值预测方法) 本文地址:http://www.yqjcfj.com/yupei/yingyu/201912/962.html

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